100 kg

[...] kettle mają jedną wadę gdy nimi trenujesz pożerają bardzo dużo energii. Nie ma porównania ani ze sztangą ani z masą ciała. Robienie takiego wymachu powiedzmy nawet w 100 powt ciężkim odważnikiem to jest harówa . Widzę to po moich kumplach trenujących głównie sztangą gdzie już wykonywanie szybkich zarzutów z 32 podnosi tętno i zaczynają [...]

[...] świetnie!!! Waga pokazuje +1kg... Kettle waży dobrze, a mi dodaje kg?? Obwody bez zmian. 1 dzień średnich węgli - dla uproszczenia będę pisał LC bo z 200-220gWW zszedłem na 100-120gWW. Weekend... Przez kolejne dni powinno coś polecieć - choćby i sama woda, to jednak COŚ powinno zejść. Nawet zejście wody mnie trochę zmotywuje, bo coś będzie się [...]

JUDO/ZAPASY W zapasach widać mają ograniczenia wagowe - do 130kg, a w judo jest kategoria +100kg. No i wyszedł taki kolos - 160kg i nikt mu nie mógł niczego zrobić.. Panie +78 też podobnie - oczekiwanie aż jedna się przewróci, a druga na niej się położy - i po walce.. Taki sport.. Za to wszystko "do X kg" już mi się podobało! W [...]

[...] 2x24 bankowo przełożyłoby się na poprawę siły w wyciskaniu jednorącz. Jednak dublet mógłby być drogą naokoło.. Perfecting the Press U Kennetha Jay'a to bym rąbał po 100-150powt (w setach po 5-8) pressa na rękę raz w tygodniu i potem poprawiał na kolejnej sesji 20 powt. ciężkiej kuli (w setach 1-3powt.). Już to przerabiałem 3 lata temu: [...]

ja póki co swingi amerykańskie 16 kg, rosyjskie też 24 ... no chyba że mam ich zrobić na WODzie naprawdę dużo czyli w granicach 100 to wtedy biorę trochę lżejsze ... technika jest ważna żeby nie puszczać napięcia i nie zrobić szkód dla lędźwiowego

[...] -25% ceny na wszyskie konserwy rybne banany 2,99 zł/kg mandarynki 3,99 zł/kg ogórki szklarniowe 3,99 zł/kg udo lub podudzie z kurczaka 5,54 zł/kg filet z tołpygi 1,90 zł (100 g) serek wiejski 3,15 zł (opakowanie 500 g) twaróg półtłusty 1,89 zł (250 g) makarony durum (nitki, rurki, świderki) 1,85 zł (500 g) dodatkowo przypominam, że to 14 [...]

No wlasnie nieznaja sie a temu jednemu na 100 zwraca kase i i tak ma zarobek i z tad ma same pozytywy... chyba nie zaprzeczysz ze taka opcja istnieje. Dlaczego nei szukac najtanszego bialka? A czy cena 30 zl za kg to duzo ? (Ostrowia lub sojavit) 1 kg to okolo miesieczna suplementacja bialkeim jak trzymasz diete i tylko czesc bialka dostarczasz z [...]

[...] luzik w ubraniach. Tylko - mam w nastepną niedzielę komunię w rodzinie - i jestem zaproszona. I taks ie zastanwiam teraz - wytrzymam, czy nie. I już teraz jestem prawie w 100%, że nie wytrzymam. Ale obiecuję sobie nie przejadać się. A wczoraj - dzień 4 był całkiem niezły, tyle tylko, ze cały dzień chodziłam na wszystkich wściekła. Ale potem [...]

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

[...] tam „ mogłem intensywniej pedałować „ czyli spokojnie mogłem wycisnąć z siebie ile mogę. Treningi na wieczór przyszły tydzień i wtedy ocenie thermogeneze lepiej  Dieta na 100% Czwartek (16.11) Tutaj coś mnie zaczęło brać Trening: Nogi Uginanie nóg leżąc 4x8 powt Przysiady : Rampa po 5 powt od 60 kg do 140kg tylko….. ( zły dzień nie dość że [...]

[...] do 150 kg C. Wyciskopodrzut z za karku rampa po 5 powt od 40kg do 82,5kg (poprzednio 80kg) D. Wyciskanie na ławce wąski chwyt rampa 5 powt od 50kg do 102,5kg ( poprzednio 100kg) E. Uginanie młotkowe hatli 5x8powt 20kg do 27,5kg Rozciąganie Dieta: 40 gram masła z nerkowców + 40 gram wpc Trening 100 gram ryżu jaśminowego + 100 gram truskawek + [...]

[...] czego skutkiem była redukcja z 84 kg do 71. Dalej już nie chciałem schodzić, bo źle się czułem i byłem słaby fizycznie. Tak to wyglądało: Biceps: 34.5 Udo:52 Pas:79 Klata:100 /SFD/2019/2/24/fcf29f0ddeb74651862f9733f29049d8.jpg /SFD/2019/2/24/bedde86cc75345a09f91cded577fff6b.jpg A tutaj forma "życia" :) 94 kg, bic 36, pas pewnie koło 98. [...]

[...] godz. 10:00 (515 kcal) Aromatyzowana oliwa z oliwek extra vergine z bazylią|Olitalia 10 (81.9 kcal) Chleb Fitness żytni pełnoziarnisty z płatkami owsianymi|Mestemacher 100 (191 kcal) Jaja kurze 150 (208.5 kcal) Ogórek 70 (11.2 kcal) Papryka czerwona 70 (22.4 kcal) Obiad godz. 13:00 (398 kcal) Brokuły 50 (15 kcal) Filet z [...]

biedronka tuszka kurczaka bez podrobow 4,99 za kilo dorada patroszona 2,49 /100 g ryz dlugoziarnisty bialy 2,29/kg od 2-5 października i jeszcze dodam: banany za 3,49 zł/kg sosy Aspiro spaghetti i boloński (polecam sos spaghetti) - kupując 2 słoiki płacimy 2,62 zł/ słoik (520 g) - normalna cena 3,49 zł/słoik

można zakupić kuraka za 100 i będzie rabat :D sprawdzone info i dodatkowo z kartą biedronki -2z/kg czyli wychodzi 5,99 zł / kg :D

[...] za słoik 350 g miód pszczeli wielokwiatowy 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 [...]

[...] za słoik 350 g miód pszczeli wielokwiatowy 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 [...]

[...] w specjalnych formach. No. właśnie Bonduelle, zamrożóny w formie serduszek. Nie zastępuj go niczym.. szpinak ma dużo żelaza, najwięcej ze wszystkich warzyw - ok. 2,4 mg na 100 g, ma także dużą ilość magnezu - dużo większą niż czekolada.. a pijemy rano kawkę i ten magnez jest nam bardzo potrzebny. Pozatym ma sporo witaminy C ok. 48,8 mg na 100 [...]

Juz piszę, mam wyznaczone 172 gr białka na 1 Kg, codziennie z pożywienia dostarczam około 120 więc nieuzupełniam go w 100%. Tłuscz to 86 gr na kg, dostarczam około 70 czasami całośc, węglowodany 230 dostarczam czasem całość a tak jak dziś tylko 88. Wyłączyłem z diety całkowicie słodycze, a także tłuszcze typu parówki itp. Jadam Oliwki, orzechy itd [...]

[...] inserted into the left cervical vein for continuous infusion. Blood samples were drawn at 0, 5, 10, 15, 30 and 60 min after injection, and at -10, 0, 10, 20, 30, 40, 60, 80, 100 and 120 min after the infusion started. Injection of Acesulfame K (150 mg/kg body weight) increased the plasma insulin concentration at 5 min from 27.3 +/- 3.0 microU/ml [...]